Kebiasaan makan yang memicu latihan Anda
Bahan bakar tubuh Anda dengan benar adalah salah satu cara paling cerdas untuk meningkatkan kinerja dan pemulihan latihan Anda. Apakah Anda seorang penggemar gym, pejalan kaki akhir pekan, atau pelari harian, apa yang Anda makan memainkan peran penting dalam menentukan daya tahan, kekuatan, dan restorasi pasca-latihan Anda. Mengembangkan kebiasaan makan yang cerdas dan disengaja sangat … Read more